四级单词怎么背才不白背：一份能坚持下来的计划
四级大纲词汇约 4500 个，其中约 3700 个落在本站「大学四级」词书里；如果你已经掌握高中词汇，真正要新学的只有 1500 个左右。结论先说：每天 20 个新词 + 复习到期的旧词，四周能过一轮，比一天背 100 个然后全忘掉强得多。
先搞清楚你要背的是多少词
四级不是从零开始的考试。按大纲重叠计算，把初高中词汇减掉之后，四级真正的新增词只有约 1500 个。
所以第一步不是买书，是先测一下自己的起点：在本站「大学四级」词书里翻开前 200 个高频词，用卡牌模式快速过一遍，把「认识」和「不认识」分开。你会发现自己会一半以上。
每天背多少：20 个新词是甜点区
背单词的瓶颈不是「见过多少次」，而是在你还记得的时候复习了没有。
每天 20 个新词，加上按遗忘曲线到期的旧词，一天总学习量在 40–60 个之间，累计 20 分钟能做完。超过这个量，当天正确率会掉，第二天复习量会雪崩。
下面是本站默认的安排，照着做就行：
四周一轮的具体安排
第 1 周：每天 20 个新词（卡牌模式过一遍，不认识的进生词本），当天晚上用打字默写复习一次。
第 2 周：继续每天 20 个新词，同时复习第 1 周的到期词（学习器的「复习」会自动排队）。
第 3 周：新词照旧，把复习量提上来，开始用例句填空练搭配。
第 4 周：暂停新词，只复习，把连续答错 2 次以上的词单独拉出来手写。
四周之后，四级大纲里的高频部分就已经过完一轮了。之后每天花 10 分钟维护，比重新背一遍便宜得多。
三条不要做的事
不要按字母顺序从 abandon 背到 zymurgy。字母序没有记忆线索，而且你永远背不到 Z。按高频优先，用得上的先背。
不要只背中文意思。四级阅读考的是「看到 English 想到意思」，四级写作考的是「想到中文写出 English」——这是两个方向，打字模式练的是后者，卡牌模式练的是前者，都要练。
不要抄单词。抄写是最低效的重复方式；把同样的时间用来做一次听写，效果翻倍。
怎么算一个词「背会了」
本站的判断标准很松：只要在不看提示的情况下，3 秒内说出中文意思，并能一次打对拼写，就算过。
如果一个词连续 3 次都答对，它会自动被排到 30 天以后再见；连续答错，它会一直回到你面前。
常见问题
四级单词要背几遍才能记住？
按本站的排法，一个词在 7 天内会出现 3 次（当天、第 2 天、第 4~7 天），大多数人到第 3 次就能稳定记住。记不住的词会自动留到下一轮。
背单词和做真题冲突吗？
不冲突，而且必须同时做。真题负责让你知道哪个词真的会出现，背单词负责把真题里的生词补上。建议每天先背单词 20 分钟，再做一篇阅读。
需要背拼写吗？
四级写作和翻译需要手写正确拼写，所以要背。但不用每个词都默写——优先默写写作高频词（本站词表里词频靠前的那些），阅读型词汇做到「看到认识」就够。
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